პატარა რჩევა: გადახედეთ საკუთარ მენიუს. უარი თქვით ისეთ პროდუქტებზე, რომლებიც თქვენი ჯანმრთელობისათვის მავნებლად ითვლება. უმჯობესია მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი ხილი, ბოსტნეული, ნიგოზი, ჩირი და მაშინვე თავს მსუბუქად და ენერგიულად იგრძნობთ.